Профилактика стоматологических заболеваний в домашних условиях

• Энергично и много жевать, особенно к концу приема пищи, не отказываться от жестких овощей и фруктов.
• Не есть много сладостей и мучных изделий.
• Употреблять различные пищевые продукты, съедая всю порцию.
• Медленно пить, задерживая во рту жидкость.
• После каждого приема пищи полоскать рот водой, лучше щелочной минеральной или раствором соды.
• Правильно чистить зубы два раза в день, после завтрака и ужина.
• После чистки зубов втирать пальцами пасту в поверхность эмали зубов в течение двух минут.
• Между приемами пищи полоскать рот раствором поваренной соли терпимой крепости 2 - 3 раза в день.
• Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочередно слабо и крепко сжимая зубы, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть вправо и влево со скольжением бугров коренных зубов по буграм зубов противоположной челюсти.
• Постоянно укреплять свой иммунитет, занимаясь гимнастикой и закаливанием.

Использиван материал Стоматологического портала dentalworld.ru